穿輪滑服簡單的動作熟練后再練習(xí)難度大一些的動作、可惜你不在我身邊，不然幾天包你學(xué)會。

1、穿輪滑服輪滑的基礎(chǔ)來自于步行，步行當(dāng)重心轉(zhuǎn)移至前腳，后腳同時(shí)往側(cè)方向蹬出以使前腳滑出。 非溜滑足先輕拖在地上，溜滑足輕輕往前滑動，待穩(wěn)后非溜冰足再試著騰空。 慢慢的加長溜冰的距離與時(shí)間。

2、 前進(jìn)滑行，亦可由靜止?fàn)顟B(tài)開始，前進(jìn)滑行時(shí)應(yīng)注意上身的姿式，上身挺直，眼精注視前方兩公尺處，兩手平舉，與腰同高，兩臂放自然，勿聳肩，盡量使滑行的距離時(shí)間越長越久越好。

3、滑行時(shí)的腳呈外八字，右腳前進(jìn)時(shí)，右腳稍稍壓外刃，左腳則稍稍壓內(nèi)刃，右腳用力滑出去，左腳用力推，重心稍微移往右前方，然后就讓右腳滑行一陣子，再換左腳。此時(shí)重心要拉回來，推出去左腳要并攏回來，再將重心放到左腳上，繼續(xù)動作，推出右腳，如果推出去的腳沒收回就急著放下，推出另一只腳就會溜得腳開開的。重心要完全放到滑的那只腳，不然則無法用單腳滑行夠遠(yuǎn)。

4、滑行時(shí)，兩腳略做前后的擺放，膝蓋可自然前曲，重心略偏后腳。 如果兩腳并行，當(dāng)碰到或卡到障礙物時(shí)，可能因重心修正不及而前撲，否則趕緊舉起另一腳往前。 如果前后放置，重心略偏后腳，當(dāng)觸及障礙物時(shí)，有更大的機(jī)會讓前腳滑過，且有更多時(shí)間反應(yīng)，蹲低或重心后移，不至馬上失重心。

告訴你正確的姿勢:雙腳呈外八字著冰、雙腿微曲、穩(wěn)住、側(cè)蹬冰、身體始終隨著著冰的腳一側(cè)移動，曲腿可以在即將摔交時(shí)以雙手扶冰，不要怕，越怕越摔，不要急，要循序漸進(jìn)，簡單的動作熟練后再練習(xí)難度大一些的動作、可惜你不在我身邊，不然幾天包你學(xué)會。